Hvordan roe ned tanker om mulig utroskap?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jeg har vært i to forhold tidligere som begge endte ved at motparten var utro. Dette har gjort at jeg har vanskelig for å holde meg rolig i det nye forholdet jeg har fått. Hver gang hun bruker tid på å svare på enn melding eller når jeg ser at hun har vært frakoblet sosiale medier i en stund så blir jeg veldig urolig å tenker at nå er hun me en annen. Jeg begynner å overtenke veldig mye og blir dårlig å får enn uggen følelse i magen. Dette fører til at jeg mister all energi, får ikke såve, klarer ikke å konsentrere meg og får ikke til å spise. Hun har ikke gitt meg noen grunn som fører til disse tankene. Hvordan kan jeg roe meg selv ned når dette skjer?

SVAR

Besvart 18.03.2020 16:40:01
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hvordan mestre bekymringstanker?

Er du en som bekymrer deg mye og som synes det er vanskelig å slutte og bekymre seg? Du har gjerne bekymret deg for hvordan det skal gå på eksamen, hvordan du skal klare å betale husleie og samtidig ha nok penger til mat eller om du i det hele tatt vil komme i jobb etter utdanning? Det å bekymre seg er naturlig, men kan bli slitsomt hvis bekymringstankene tar overhånd. Her er noen råd på hvordan du lettere kan kontrollere bekymring.

 

Les mer
account_circle