Hvordan bli mindre sosialt engstelig med kjærestens familie?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg trenger hjelp til å overkomme sosial angst når jeg er hos kjæresten min sin familie. Jeg har hjertebank, rødmer, stammer, svetter, og er redd for å si noe dumt eller bli misforstått, sånn at jeg feks må forklare hva jeg mener, og derfor blir nødt til å snakke enda mer, uten å klare å formulere meg ordentlig fordi jeg er nervøs. Har kjent dem en stund nå, og det blir bare verre. Føler de ser på meg og vurderer meg hele tiden, og at jeg ikke klarer å leve opp til det bildet jeg har av meg selv. Nå prøver jeg å unngå å si noe i det hele tatt, og takker nei til å komme i frykt for å rødme og dumme meg ut. Det er verst når vi sitter ved bordet, og jeg må ha øyekontakt med familiemedlemmene hans. Blir veldig skuffet over meg selv hver gang vi har møtt dem. Jeg er egentlig en sosial, morsom og godt likt person. Hos dem virker jeg som en kjip og redd person, og det virker umulig å komme seg ut av den onde sirkelen. Trodde det skulle bli bedre med tiden men det har ikke skjedd.

SVAR

Besvart 03.03.2021 15:57:51
account_circle