Hva skal jeg gjøre for å ikke overtenke og dømme meg selv?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Visste ikke helt om jeg skulle stille spørsmålet under identitet eller venner. I løpet av livet har jeg erfart mye blant annet i fra barnevernet fordi jeg bor i fosterhjem. I det siste har jeg merket det er Vanskelig å kontrollere følelsene mine og jeg dømmer meg selv veldig mye. Jeg tenker over alt jeg sier og gjør og alt jeg gjør skal være galt hele tiden. Etter jeg har vært med venner tenker jeg: hvorfor sa jeg det osv. dette har også gjort meg usikker på kroppen min. Jeg vil tilbake til den jeg var at jeg dreit i alt hadde selvironi og alt var morsomt. Nå gruer jeg meg til å treffe vennene mine og overtenker situasjonen: tenk om det blir kleint osv. føler ikke at jeg får vært meg selv, og jeg nyter ikke lenger å være med andre fordi jeg overtenker. Føler selv at når det skjedde masse kjipt hjemme at jeg hadfe det enklere med meg selv enn når det ikke skjer noe. Veldig rart. Har dere noen tips? Takk for svar

SVAR

Besvart 15.04.2021 10:50:41
account_circle