Hvordan kan jeg gå frem for å bekymre meg mindre for utseendet på stranda?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jeg klarer ikke slappe av på stranda i bikini. Jeg synes det er skikkelig ubehagelig å sitte og gå rundt halvnaken og klarer ikke riste av meg tanken på at alle ser på meg, at jeg mister bikinitoppen eller bare ser ekkel og annerledes ut. Jeg skjønner at jeg ikke bør tenke så mye på meg selv, for kroppen min er helt gjennomsnittlig, det er mange verre stilt enn meg, for å si det slik, men jeg synes det virker som om alle klarer å slappe av uten klær. Jeg blir helt utslitt av å være på stranda, sitter bare å monitorerer alle valker, vinkler og hårstrå. Har nettopp fått meg noen nye venner og de inviterer alltid til uteliv og jeg har så lyst til å bare leve uten bekymringer og være fornøyd i eget skinn. Har du noe råd til hvordan jeg kan gå fram for å bli tøffere?

SVAR

Besvart 04.06.2020 12:28:20
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hvordan mestre bekymringstanker?

Er du en som bekymrer deg mye og som synes det er vanskelig å slutte og bekymre seg? Du har gjerne bekymret deg for hvordan det skal gå på eksamen, hvordan du skal klare å betale husleie og samtidig ha nok penger til mat eller om du i det hele tatt vil komme i jobb etter utdanning? Det å bekymre seg er naturlig, men kan bli slitsomt hvis bekymringstankene tar overhånd. Her er noen råd på hvordan du lettere kan kontrollere bekymring.

 

Les mer
account_circle