Når livet er vanskelig

Noen å snakke med utenom åpningstid?

Synes du studenttilværelsen er utfordrende og trenger noen å snakke med? Studenttelefonen er gratis og anonym og åpen hver ettermiddag, kveld og natt.

Les mer

Til deg som er i karantene

Er du eller skal du i karantene? Studenter ved OsloMet har laget en flott guide til hvordan du som student kan ta vare på deg selv i karantenen.

Les mer

Hvordan mestre bekymringstanker?

Er du en som bekymrer deg mye og som synes det er vanskelig å slutte og bekymre seg? Du har gjerne bekymret deg for hvordan det skal gå på eksamen, hvordan du skal klare å betale husleie og samtidig ha nok penger til mat eller om du i det hele tatt vil komme i jobb etter utdanning? Det å bekymre seg er naturlig, men kan bli slitsomt hvis bekymringstankene tar overhånd. Her er noen råd på hvordan du lettere kan kontrollere bekymring.

Les mer

Til deg som er urolig og redd i disse koronatider

Det er ikke rart at du er urolig i disse dager. Nyhetene har store oppslag om sykdom og dødsfall og myndighetene har innført sterke tiltak for å stoppe spredning av viruset, som forandrer hverdagen til oss alle. Denne artikkelen gir deg råd om hvordan du kan takle uroen.

Les mer

Hva er en psykisk diagnose?

Hva er en psykisk diagnose, hvorfor settes det psykiske diagnoser og hva betyr det egentlig?

Les mer

Bekymret for Korona, jobb eller studier? Her er en meditasjonsøvelse du kan prøve.

Burde vi bekymre oss? Det er vanskelig å la være. Av og til føles det til og med nyttig, som om det kan forhindre at vonde ting skjer. Men denne underliggende ideen om at bekymring gir oss kontroll er en løgn. Bekymring gjør ikke det vonde mindre vondt og det forhindrer ikke at smertefulle ting skjer.

Les mer

Korona: Skap en ny mening

Det er uvant å ha så lite kontroll over nær fremtid, og det gjør noe med oss å være isolert fra venner, familie og studiested over så mange uker. Det er normalt å føle seg utrygg og urolig når vi ikke kan planlegge og se fremover. Da kan det være lurt å snu fokuset mot det vi faktisk kan kontrollere, og å lete etter noe meningsfullt i det. Her er noen tips som kanskje kan sette deg på sporet av en ny mening:

Les mer

En liten hverdagsmeditasjon

Mange ganger om dagen skal vi nå vaske hender. Et smitteforebyggende tiltak som kan kjennes som et nødvendig onde, nokså kjedelig, lett å glemme og ofte for raskt gjennomført. Kan vi gjøre det på en annen måte? Kan vi bruke anledningen til å samle oss her-og-nå i øyeblikket og til og med nyte det øyeblikket? Umulig? Neida, hva med å gjøre håndvasken til en øvelse i oppmerksomt nærvær, en liten hverdagsmeditasjon?

Les mer

Del din historie med oss

Har du en blogger i deg? Eller en historie du tenker at andre studenter kan ha nytte av å lese? Vi i Studenter Spør ønsker oss eksempler fra levd liv: om det er erfaringer fra studenttilværelsen, en utfordring du har stått i, et problem du har løst eller fikk hjelp til å løse -send det til oss så kan det hende vi publiserer akkurat ditt innlegg.

Les mer

Siste spørsmål

  1. Hva er forskjellen på begrepene overfall, voldtekt og overgrep i nyhetene? Besvart 07.05.2021
  2. Slitsomt med Teams-undervisning og føler meg deppa, hva gjør jeg? Besvart 07.05.2021
  3. Psykologene som svarer på Studenter spør er best! Besvart 06.05.2021
  4. Hvorfor er jeg slapp, deppa, hjernen sover og fungerer ikke? Besvart 06.05.2021
  5. Hva gjør man når man føler seg ensom? Besvart 04.05.2021
  6. Føler meg isolert og mistrives med livet, bør jeg søke permisjon? Besvart 03.05.2021
  7. Hva er forskjell på DPS, legevakt, SiO, helsestasjon og avtalespesialist? Besvart 29.04.2021
  8. Hvordan fungerer adhd-utredning? Besvart 27.04.2021
  9. Kan jeg gå i behandling både hos psykolog på DPS og i SiO? Besvart 27.04.2021
  10. Legeerklæring, hvis man fikk panikkanfall og ikke kunne fullføre eksamen? Besvart 27.04.2021
  11. Kan man fortsette hos psykologen i SiO etter at man er ferdig med studiet Besvart 26.04.2021
  12. En medstudent begikk selvmord. Hvordan vet man om noen er suicidal? Besvart 26.04.2021
  13. Gratis psykolog og journalføring Besvart 23.04.2021
  14. Hvordan dele at man sliter psykisk? Besvart 23.04.2021
  15. Jeg er ensom, hvordan fjerner jeg følelser Besvart 23.04.2021
  16. Får ikke til å bestille time hos psykolog i SiO Besvart 23.04.2021
  17. Hva er forskjellen på ADD og ADHD? Besvart 22.04.2021
  18. Hvor klager man på fastlege og psykolog? Besvart 22.04.2021
  19. Ble skrevet ut fra DPS, SiO vil ikke følge meg opp og fastlege har ikke tid Besvart 22.04.2021
  20. Jeg ser og hører ting som ikke er der Besvart 22.04.2021
  21. Hva er desorganisert tilknytning og dissosiasjon? Besvart 22.04.2021
  22. Hvorfor blir jeg dårlig av å oppsøke hjelp? Besvart 21.04.2021
  23. Jeg føler meg fanget Besvart 21.04.2021
  24. Hvordan slutter man å få panikk? Besvart 21.04.2021
  25. Kan jeg få tilbake psykologen ved DPS uten å gjøre noe? Besvart 21.04.2021
  26. Kan ikke psykologene på sio ha en anonym chat her? Besvart 21.04.2021
  27. Selvskading og oppfølging av fastlege Besvart 21.04.2021
  28. Bør fastlege henvise til andre spesialister? Besvart 20.04.2021
  29. Tilbakemelding om tjenesten Besvart 15.04.2021
  30. Hvordan vet man om det er psykiske helseplager eller jinn possession? Besvart 14.04.2021
  31. Skal jeg oppsøke hjelp? Besvart 14.04.2021
  32. Behandling med litium kun for eksamen? Besvart 09.04.2021
  33. Kan man få fjernet arr etter selvskading? Besvart 09.04.2021
  34. Kan jeg få langtidsbehandling for bipolar lidelse hos SiO? Besvart 09.04.2021
  35. Kan SiO helse finne ut om jeg har ADHD? Besvart 09.04.2021
  36. Jeg sliter. Hva kan jeg gjøre for å klare å studere? Besvart 23.03.2021
  37. Slått ut av egne tanker Besvart 23.03.2021
  38. Kan jeg få attest for å kunne trene under koronapandemien? Besvart 16.03.2021
  39. Hvor mange ganger bør man gå til psykolog før man bytter ved dårlig kjemi? Besvart 10.03.2021
  40. Kan jeg få utsatt frist på bacheloroppgaven? Besvart 22.02.2021
  41. Kan man benytte seg av SiO sitt psykisk helsetilbud mer enn én gang? Besvart 22.02.2021
  42. Hvordan gå frem ved høy-fungerende angst? Besvart 17.02.2021
  43. Ensom og lei av studier på zoom Besvart 09.02.2021
  44. Sliter med angst, selvskading og spiseforstyrrelser. Hva kan jeg gjøre? Besvart 09.02.2021
  45. Hva er forskjellen på psykolog og rådgiver? Må man ha henvisning? Besvart 21.01.2021
  46. Hva kan jeg gjøre for å bli mindre opptatt av hvordan andre oppfatter meg? Besvart 13.01.2021
  47. Hvor lang tid tar det før jeg får svar på henvisningen? Besvart 13.01.2021
  48. Tilrettelegging ved ADHD Besvart 05.01.2021
  49. Hva kan jeg gjøre for å reagere mindre med sinne/irritasjon? Besvart 08.12.2020
  50. Har dere noen tips til hvordan klare å oppsøke hjelp? Besvart 26.11.2020
  51. Føler meg trist og ensom og mistrives med livet. Besvart 06.11.2020
  52. Har jeg rett på sykepenger? Besvart 06.11.2020
  53. Burde jeg søke hjelp? Besvart 30.10.2020
  54. Hyppig gråt Besvart 28.10.2020
  55. Småforkjølelser igjen og igjen, hva gjør jeg under en pandemi? Besvart 20.10.2020
  56. Hemmet av sosial angst Besvart 19.10.2020
  57. Jeg har glemt å betale semesteravgiften. Hva gjør jeg? Besvart 16.10.2020
  58. Hvordan håndtere stress? Besvart 07.10.2020
  59. Hva kan jeg gjøre for ikke å stresse så mye i min nye jobb? Besvart 25.09.2020
  60. Jeg sliter med overtenking! Er dette normalt og har dere noen tips? Besvart 18.09.2020
  61. Så sterk sosial angst at jeg får selvmordstanker av muntlig fremføring Besvart 24.08.2020
  62. Jeg sliter med hjemlengsel og føler meg utrygg. Kan SiO helse hjelpe meg? Besvart 17.08.2020
  63. Hvordan får jeg kontakt med en psykolog på det nye studiestedet? Besvart 03.08.2020
  64. Hvordan vet man om man er deprimert? Besvart 10.06.2020
  65. Jeg skal begynne å studere, men har behov for tilrettelegging. Besvart 08.06.2020
  66. Hvordan gå frem for å finne ut av om jeg har ADHD? Besvart 11.05.2020
  67. Hva kan jeg gjøre med tungpust og ballongfølelse? Besvart 24.04.2020
  68. Blir kvalm og får panikkanfall av stress for studier Besvart 24.04.2020
  69. Jobbsøking. Er det noe jeg kan gjøre for å ikke føle meg mislykket? Besvart 24.04.2020
  70. Jeg føler meg lat og har mangel på energi. Bør jeg oppsøke hjelp? Besvart 21.04.2020
  71. Hvordan få psykologhjelp når man studerer i utlandet? Besvart 17.04.2020
  72. Utreder SiO Psykisk Helse for psykiske plager? Besvart 15.04.2020
  73. Redd for å stryke på praksis i disse coronatider Besvart 06.04.2020
  74. Ignorert av veiledere og medstudenter på praksisplassen. Besvart 30.03.2020
  75. Fobi for edderkopper Besvart 27.03.2020
  76. Hva kan jeg gjøre med bulimi når jeg er mer hjemme? Besvart 26.03.2020
  77. Har jeg hatt en spiseforstyrrelse Besvart 19.03.2020
  78. Hvordan holde kontakt med privat psykologtjeneste under Coronautbruddet? Besvart 17.03.2020
  79. Kan jeg gå til legen for å undersøke om jeg har en depresjonsdiagnose? Besvart 12.03.2020
  80. Bekymret for Coronaviruset Besvart 28.02.2020
  81. Overtenkning i sosiale situasjoner. Besvart 25.02.2020
  82. Jeg har svingninger i stemningsleie, Har jeg bipolar lidelse? Besvart 24.02.2020
  83. Komme i kontakt med psykolog hos SiO og forventninger til tilbudet. Besvart 10.02.2020
  84. Hvilket behandlingstilbud finnes for studenter med en psykisk lidelse ? Besvart 06.02.2020
  85. Kan det ha vært dop i drinken? Besvart 02.02.2020
  86. Kjæreste med selvmordstanker og aggressivitet Besvart 31.01.2020
  87. Har lyst å snakke med noen, men jeg er redd for at ingen kommer å forstå. Besvart 31.01.2020
  88. Hva kan jeg gjøre for å slutte å analysere og være usikker på meg selv? Besvart 28.01.2020
  89. Hvordan takle utbrenthet? Besvart 27.01.2020
  90. Tilbyr SiO helse samtalegrupper/gruppeterapi? Besvart 24.01.2020
  91. Jeg føler meg alltid ensom, selv om jeg har venner. Besvart 23.01.2020
  92. Bør jeg undersøke svimmelhetsanfall? Besvart 20.01.2020
  93. Kan jeg få sovemedisiner i SiO helse? Besvart 16.01.2020
  94. Hvordan få energi og motivasjon tilbake etter tap av familie? Besvart 26.11.2019
  95. Når får jeg time hos psykologen? Besvart 15.11.2019
  96. Blitt arveløs etter å ha kommet ut som bi til foreldrene mine Besvart 11.11.2019
  97. Hva kan jeg gjøre for å få bedre selvtillit og selvfølelse? Besvart 31.10.2019
  98. Hvordan fungerer SiO psykisk helse-tjenester og hvordan tørre å søke hjelp? Besvart 31.10.2019
  99. Jeg føler meg så dårlig etter å bli avvist, bør jeg skaffe meg en rebound? Besvart 30.10.2019
  100. Jeg gråter veldig ofte og vet ikke hvorfor, hjelp! Besvart 30.10.2019
  101. Skylder penger, vurderer å selge undertøy, hvilke alternativ har jeg? Besvart 30.10.2019
  102. Avvisning og vonde følelser Besvart 28.10.2019
  103. Vanskelig å fullføre studier på grunn av depresjon og angst Besvart 25.10.2019

Vis flere