Hvordan takle utbrenthet?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er 19 år og føler meg utbrent. Jeg har nå i en måned vært av å og på veldig utmatted. Det går fint når jeg ikke gjør noe, men så snart ting krever mer av meg eller jeg blir stressa så blir jeg dårlig igjen. Får vondt i kroppen og ekstremt sliten. Jeg var hos legen nylig for å ta blodprøver, og ikke fått svar enda. Men jeg tror egentlig ikke det er noe, fordi jeg har hatt det sånn her tidligere, men gått over raskere enn nå. Jeg begynner å bli bekymret for at jeg ikke klarer å fullføre studiet, ikke klarer å jobbe i den jobben jeg har valgt å studere til, osv.. Det gjør meg veldig lei meg og trist. Om blodprøvene er helt bra så vet jeg ikke hva jeg skal gjøre. Jeg vet at jeg blir fort stresset og krever mye av meg selv, men jeg vet ikke hvordan jeg skal bli mindre utbrent, da jeg må jo prestere, selv om jeg ikke trenger å være best. Men jeg føler ikke jeg gjør så mye mer enn alle andre, og de andre klarer det jo fint uten å bli utmattet.

SVAR

Besvart 27.01.2020 14:59:28
account_circle