Jeg sliter med overtenking! Er dette normalt og har dere noen tips?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, er en jente på 20 år. Jeg sliter med overtenking og tenker hver dag på alt. Jeg har alltid vært en person som stresser med alt. Jeg får aldri sove om nettene lenger. Jeg sliter i sosiale sammenhenger. Der jeg er veldig tilbaketrukket. Jeg er redd jeg skal dumme meg ut. Spesielt i jobb situasjoner. Der jeg fikk panikkanfall en gang. Jeg føler bare at alle forventer noe av meg. Og jeg føler jeg aldri er god nok. Jeg har også en kjæreste. Der jeg overtenker mye om hans tidligere forhold. Selvom det ikke skal ha noe å si nå. Noe som er noe jeg tenker mest på. Jeg skuffer meg selv når jeg overtenker. Det gjør ikke noe godt. Men jeg kan ikke kontrollere det. Jeg er bare så sliten. Jeg får aldri fred. Jeg klarer ikke være skikkelig glad lenger. Dette er mest når jeg er alene. Jeg prøver ting som å gå ut en tur som hjelper litt. Har dere noen tips? Og om dette er normalt? For jeg sliter meg selv helt ut her.

SVAR

Besvart 18.09.2020 12:05:32
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hvordan mestre bekymringstanker?

Er du en som bekymrer deg mye og som synes det er vanskelig å slutte og bekymre seg? Du har gjerne bekymret deg for hvordan det skal gå på eksamen, hvordan du skal klare å betale husleie og samtidig ha nok penger til mat eller om du i det hele tatt vil komme i jobb etter utdanning? Det å bekymre seg er naturlig, men kan bli slitsomt hvis bekymringstankene tar overhånd. Her er noen råd på hvordan du lettere kan kontrollere bekymring.

 

Les mer
account_circle