Hvordan håndtere nerver ved muntlig eksamen

Hvordan lykkes på muntlig eksamen til tross for høy nervøsitet? Studentrådgivningen i SiO Helse har noen råd til deg:

Les mer

Råd til deg som sliter med eksamensangst

Karakterer og eksamener er i utgangspunktet ment å skulle øke motivasjonen og innsatsen din. Men krav til karakterer kan skape så mye stress og bekymring at det går utover din evne til å tenke klart. Nerver i forkant av eksamen er helt normalt, og kan føre til at du skjerper deg, men for noen kan nervene ta overhånd.

Les mer

Tips til sunn studentmat på budsjett

Føler du at du ikke har råd til å spise skikkelig, eller at du ikke har nok tid eller plass? Små endringer i matvanene dine kan påvirke både helse, energi og konsentrasjon og ikke minst: gi deg romsligere budsjett og økt matglede.

Les mer

Motivasjon og Korona

Har du lyst til å kvele den som kom opp med slagordet Just do it? Eller seigpine medstudenten som alltid er morgenfrisk og disiplinert? Eller er du mer av typen som retter frustrasjon over manglende motivasjon innover mot deg selv? Hvorfor er det ekstra tøft å motivere seg under korona? Finnes det noe du kan gjøre for å få tilbake motivasjonen?

Les mer

Utsetter du ting du burde fått gjort?

Å prokrastinere betyr at du utsetter noe du egentlig har bestemt deg for å gjøre, selv om du vet at det er uheldig for deg. Her kan du lese mer om prokrastinering og få noen råd til hvordan unngå å gå i prokrastinerings-fella.

Les mer

Dårlig samvittighet

Følelser hjelper oss til å navigere i verden og skal i bestefall motivere oss til å handle. Som at når du føler deg sulten, så er sultfølelsens funksjon at du skal skaffe deg mat. Når du føler frykt, skal følelsen få deg til å stoppe, trekke deg unna, unngå fare. Men hvorfor får vi dårlig samvittighet?

Les mer

Tips til digital muntlig eksamen.

Som om ikke muntlig eksamen er nervepirrende nok i seg selv, skal du nå avlegge den online. Nervøs? Studentrådgivningen i SiO Helse gir deg noen tips til forberedelse og gjennomføring av digital muntlig eksamen.

Les mer

Studiemestringstips til hjemmekontor

Hjemmekontor utfordrer vår evne til å strukturere egen studiehverdag. Sliter du med prokrastinering og selvdisiplin til vanlig, vil ikke isolasjonen gjøre det lettere. Selv de som vanligvis holder seg til en fast timeplan, kan kjenne på uro når rutinene faller vekk. Men det er håp, du kan lage din egen struktur og her er noen tips for hvordan du kan få det til.

Les mer

Til deg som er redd for å holde foredrag

Mark Twain har visstnok sagt at det finnes to typer talere i verden; De som er nervøse, og de som lyver. Hvorvidt du er løgner eller ikke, denne teksten handler om hvordan du kan lære å tåle dine dryppende armhuler, din skjelvende stemme eller dirrende knær, når du skal opp på talestolen.

Les mer

Tidsplanlegging. Hvordan lage en god ukeplan for å redusere stress og dårlig samvittighet?

Er du en av dem som føler du aldri kommer i land med uka, plages av mye dårlig samvittighet eller stress, ofte glemmer viktige datoer og møter, eller sliter med å skille mellom studier og fritid? Da kan en ukeplan være et godt verktøy for deg. Studentrådgiveren gir deg her noen tips for hvordan lykkes med ukeplan.

Bekymrer du deg mye for eksamen?

Kanskje det hjelper litt å vite at du ikke er alene? Her er TRE vanlige ting studenter bekymrer seg for i eksamenstida og noen tips hvis du har det slik.

Les mer

Siste spørsmål

  1. Slitsomt med Teams-undervisning og føler meg deppa, hva gjør jeg? Besvart 07.05.2021
  2. Føler meg isolert og mistrives med livet, bør jeg søke permisjon? Besvart 03.05.2021
  3. Hvordan slutter man å komme for seint hele tiden? Besvart 26.04.2021
  4. Hvordan kan et sunt kosthold bidra til god fysisk og psykisk helse? Besvart 23.04.2021
  5. Hva er forskjellen på ADD og ADHD? Besvart 22.04.2021
  6. Tilbyr SiO utredning av ADHD? Besvart 21.04.2021
  7. Hvordan forebygge angst i eksamensperioden? Besvart 20.04.2021
  8. Er det noe jeg kan gjøre for å allikevel få lov til å ta eksamen? Besvart 19.04.2021
  9. Kan man få jobb på barneskole hvis man er utdannet lektor? Besvart 25.03.2021
  10. Skal jeg forbedre en karakter? Besvart 11.03.2021
  11. Kan jeg få utsatt frist på bacheloroppgaven? Besvart 22.02.2021
  12. Avhengig av mobiltelefon og sosiale medier. Besvart 10.02.2021
  13. Ønsker nye måter å håndtere stress på Besvart 25.01.2021
  14. Hvordan kan jeg oppleves som mindre belærende oven for medstudenter? Besvart 22.01.2021
  15. Inntak Rettsvitenskap master Besvart 20.01.2021
  16. Førsteårsstudent under korona og mistrives. Bør jeg slutte? Besvart 18.01.2021
  17. Sliter med å huske fagstoff, kan ADHD være grunnen? Besvart 18.01.2021
  18. Når er det best å ta opp eksamen igjen? Besvart 05.01.2021
  19. Konkret utfordring i praksissituasjon Besvart 05.01.2021
  20. Hvordan komme fram til en beslutning om at studievalget mitt er riktig? Besvart 10.11.2020
  21. Har ADD- hvordan huske ting i langtidshukommelsen når jeg studerer? Besvart 09.11.2020
  22. Sliter med å huske fagstoff og føler meg ubrukelig Besvart 06.11.2020
  23. Vil jeg bli spurt om faglig tekniske ting på et jobbintervju? Besvart 23.10.2020
  24. Hvordan få hjelp hos psykolog? Besvart 19.10.2020
  25. Studier på normert tid tross foreldrepermisjon? Besvart 16.10.2020
  26. Hvordan kan jeg bestemme meg om jeg bør bytte studieretning? Besvart 14.10.2020
  27. Sliter med motivasjonen for studiet- har du noen tips? Besvart 12.10.2020
  28. Opptakskrav lektorprogrammet Besvart 07.10.2020
  29. Følelse av å bli sviktet og hvordan snu tankegangen til å være mer positiv? Besvart 02.10.2020
  30. Hvordan opprettholde motivasjon når undervisning er digital? Besvart 30.09.2020
  31. Kan jeg bli utredet for dysleksi hos SiO? Besvart 18.09.2020
  32. Hva kan jeg gjøre for å bli mindre nervøs under framføringer? Besvart 15.09.2020
  33. Jeg har dysleksi, men har ikke dokumentasjon på dette. Hva skal jeg gjøre? Besvart 14.09.2020
  34. Hvordan blir vitnemålet mitt vurdert under jobbintervju? Besvart 14.09.2020
  35. Er det farlig at jeg blir kvalm og kaster opp når jeg er veldig stresset? Besvart 29.04.2020
  36. Blir kvalm og får panikkanfall av stress for studier Besvart 24.04.2020
  37. Jeg klarer ikke konsentrere meg om studiene på hybelen Besvart 26.03.2020
  38. Jeg stress-spiser, hva kan jeg gjøre? Besvart 05.03.2020
  39. Hva slags tilrettelegging gis ved psykiske utfordringer? Besvart 24.02.2020
  40. Hva er forskjellen på bioingeniør og bioteknologi? Besvart 28.01.2020
  41. Hvordan kan jeg stresse mindre? Besvart 06.01.2020
  42. Hvordan håndtere stress frem mot eksamen? Besvart 25.11.2019
  43. Hvordan tilrettelegger universitetet for lærevansker eller ADD/ ADHD? Besvart 25.10.2019
  44. Hvilket studie er riktig for meg og må jeg være motivert? Besvart 25.10.2019

Vis flere