Hvordan koble av etter et hardt semester?

Semesteret er over og det er tid for ferie! Alle forventer at du skal være lettet og glad, men du føler kanskje at ferien er ufortjent eller at stresset fortsatt holder deg i høygir? Her kommer noen tanker og ideer som kanskje kan hjelpe deg.

Les mer

Studietips til deg med ADHD

Høyere utdanning har et mindre strukturert miljø enn videregående, noe som kan være utfordrende for deg med ADHD. Å finne studieteknikker som passer for deg, er derfor det lureste du kan gjøre. Studenter med ADHD er like forskjellige som studenter flest, så prøv ut tipsene og velg de som fungerer best for deg.

Les mer

Har jeg ADHD?

Med stadig økt bevissthet om ADHD eller «Attention Deficit Hyperactivity Disorder», er det mange studenter som lurer på om de kan ha ADHD når de ikke klarer å konsentrere seg, kjeder seg lett eller har mye indre uro. Her kan du leses mer om noen kjennetegn ved ADHD, og hvordan ADHD f. eks skiller seg fra andre symptomer og vansker.

Les mer

Lider du av bedragersyndromet?

Føler du at det kun er spørsmål om tid før vennene, sjefen eller kollegaene dine oppdager at du egentlig ikke fortjener jobben din eller karakterene du har fått? At en vakker dag, snart – kommer andre til å innse hvor lite kompetent du egentlig er, at dine oppnådde meritter kun har vært flaks? Da kan det hende du lider av bedragersyndromet.

Les mer

Nytt semester – gyllen anledning til å etablere nye studievaner

Ett nytt semester ligger foran deg og det er nå du har muligheten til å få den gode starten du kanskje angret på du ikke fikk i forrige semester. Her er fem råd til hvordan skape gode studievaner som kan vare ut semesteret.

Les mer

Hvordan håndtere nerver ved muntlig eksamen

Hvordan lykkes på muntlig eksamen til tross for høy nervøsitet? Studentrådgivningen i SiO Helse har noen råd til deg:

Les mer

Tips til sunn studentmat på budsjett

Føler du at du ikke har råd til å spise skikkelig, eller at du ikke har nok tid eller plass? Små endringer i matvanene dine kan påvirke både helse, energi og konsentrasjon og ikke minst: gi deg romsligere budsjett og økt matglede.

Les mer

Råd til deg som sliter med eksamensangst

Karakterer og eksamener er i utgangspunktet ment å skulle øke motivasjonen og innsatsen din. Men krav til karakterer kan skape så mye stress og bekymring at det går utover din evne til å tenke klart. Nerver i forkant av eksamen er helt normalt, og kan føre til at du skjerper deg, men for noen kan nervene ta overhånd.

Les mer

Utsetter du ting du burde fått gjort?

Å prokrastinere betyr at du utsetter noe du egentlig har bestemt deg for å gjøre, selv om du vet at det er uheldig for deg. Her kan du lese mer om prokrastinering og få noen råd til hvordan unngå å gå i prokrastinerings-fella.

Les mer

Dårlig samvittighet

Følelser hjelper oss til å navigere i verden og skal i bestefall motivere oss til å handle. Som at når du føler deg sulten, så er sultfølelsens funksjon at du skal skaffe deg mat. Når du føler frykt, skal følelsen få deg til å stoppe, trekke deg unna, unngå fare. Men hvorfor får vi dårlig samvittighet?

Les mer

Tips til digital muntlig eksamen.

Som om ikke muntlig eksamen er nervepirrende nok i seg selv, skal du nå avlegge den online. Nervøs? Studentrådgivningen i SiO Helse gir deg noen tips til forberedelse og gjennomføring av digital muntlig eksamen.

Les mer

Motivasjon og Korona

Har du lyst til å kvele den som kom opp med slagordet Just do it? Eller seigpine medstudenten som alltid er morgenfrisk og disiplinert? Eller er du mer av typen som retter frustrasjon over manglende motivasjon innover mot deg selv? Hvorfor er det ekstra tøft å motivere seg under korona? Finnes det noe du kan gjøre for å få tilbake motivasjonen?

Les mer

Siste spørsmål

  1. Når er fadderuken og må man drikke alkohol? Er dritnervøs. Besvart 13.07.2021
  2. Kan jeg bytte universitet selv om fristen er ute? Besvart 07.07.2021
  3. Student fra høsten -Kan rådgiver hjelpe meg med å sette opp ukeplan? Besvart 07.07.2021
  4. Jeg føler meg som en bedrager og er redd for å bli avslørt Besvart 01.07.2021
  5. Har UiO eller SiO hvilerom? Besvart 18.06.2021
  6. Hvordan er det å være ny student i Oslo? Besvart 15.06.2021
  7. Eksamensangst Besvart 02.06.2021
  8. Slitsomt med Teams-undervisning og føler meg deppa, hva gjør jeg? Besvart 07.05.2021
  9. Føler meg isolert og mistrives med livet, bør jeg søke permisjon? Besvart 03.05.2021
  10. Hvordan slutter man å komme for seint hele tiden? Besvart 26.04.2021
  11. Hvordan kan et sunt kosthold bidra til god fysisk og psykisk helse? Besvart 23.04.2021
  12. Hva er forskjellen på ADD og ADHD? Besvart 22.04.2021
  13. Tilbyr SiO utredning av ADHD? Besvart 21.04.2021
  14. Hvordan forebygge angst i eksamensperioden? Besvart 20.04.2021
  15. Er det noe jeg kan gjøre for å allikevel få lov til å ta eksamen? Besvart 19.04.2021
  16. Kan man få jobb på barneskole hvis man er utdannet lektor? Besvart 25.03.2021
  17. Skal jeg forbedre en karakter? Besvart 11.03.2021
  18. Kan jeg få utsatt frist på bacheloroppgaven? Besvart 22.02.2021
  19. Avhengig av mobiltelefon og sosiale medier. Besvart 10.02.2021
  20. Ønsker nye måter å håndtere stress på Besvart 25.01.2021
  21. Hvordan kan jeg oppleves som mindre belærende oven for medstudenter? Besvart 22.01.2021
  22. Inntak Rettsvitenskap master Besvart 20.01.2021
  23. Førsteårsstudent under korona og mistrives. Bør jeg slutte? Besvart 18.01.2021
  24. Sliter med å huske fagstoff, kan ADHD være grunnen? Besvart 18.01.2021
  25. Når er det best å ta opp eksamen igjen? Besvart 05.01.2021
  26. Konkret utfordring i praksissituasjon Besvart 05.01.2021
  27. Hvordan komme fram til en beslutning om at studievalget mitt er riktig? Besvart 10.11.2020
  28. Har ADD- hvordan huske ting i langtidshukommelsen når jeg studerer? Besvart 09.11.2020
  29. Sliter med å huske fagstoff og føler meg ubrukelig Besvart 06.11.2020
  30. Vil jeg bli spurt om faglig tekniske ting på et jobbintervju? Besvart 23.10.2020
  31. Hvordan få hjelp hos psykolog? Besvart 19.10.2020
  32. Studier på normert tid tross foreldrepermisjon? Besvart 16.10.2020
  33. Hvordan kan jeg bestemme meg om jeg bør bytte studieretning? Besvart 14.10.2020
  34. Sliter med motivasjonen for studiet- har du noen tips? Besvart 12.10.2020
  35. Opptakskrav lektorprogrammet Besvart 07.10.2020
  36. Følelse av å bli sviktet og hvordan snu tankegangen til å være mer positiv? Besvart 02.10.2020
  37. Hvordan opprettholde motivasjon når undervisning er digital? Besvart 30.09.2020
  38. Kan jeg bli utredet for dysleksi hos SiO? Besvart 18.09.2020
  39. Hva kan jeg gjøre for å bli mindre nervøs under framføringer? Besvart 15.09.2020
  40. Jeg har dysleksi, men har ikke dokumentasjon på dette. Hva skal jeg gjøre? Besvart 14.09.2020
  41. Hvordan blir vitnemålet mitt vurdert under jobbintervju? Besvart 14.09.2020
  42. Er det farlig at jeg blir kvalm og kaster opp når jeg er veldig stresset? Besvart 29.04.2020
  43. Blir kvalm og får panikkanfall av stress for studier Besvart 24.04.2020
  44. Jeg klarer ikke konsentrere meg om studiene på hybelen Besvart 26.03.2020
  45. Jeg stress-spiser, hva kan jeg gjøre? Besvart 05.03.2020
  46. Hva slags tilrettelegging gis ved psykiske utfordringer? Besvart 24.02.2020
  47. Hva er forskjellen på bioingeniør og bioteknologi? Besvart 28.01.2020
  48. Hvordan kan jeg stresse mindre? Besvart 06.01.2020
  49. Hvordan håndtere stress frem mot eksamen? Besvart 25.11.2019
  50. Hvordan tilrettelegger universitetet for lærevansker eller ADD/ ADHD? Besvart 25.10.2019
  51. Hvilket studie er riktig for meg og må jeg være motivert? Besvart 25.10.2019

Vis flere