Ønsker nye måter å håndtere stress på

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

jeg skriver master og lever inn om 4 mnd og sliter en del med stress. Jeg stresser ganske lett, så det er ikke uvanlig, men det som skiller denne gangen fra da jeg skrev bachelor eller bare tidligere i masteren er at stresset gir meg ganske mye ubehag i magen. Stresset er værst når jeg sitter å jobber med oppgaven og jeg sitter fast på en del og da kommer ubehag/smerter og av og til kvalme og på det punktet klarer jeg ikke fokusere på noe annet enn magen. Jeg prøver å forebygge at jeg blir veldig stresset med trening og fysisk aktivitet, spise sunt, sove nok og ta pauser ofte. Når jeg blir veldig stresset flytter jeg meg bare fra situasjonen/plassen der jeg jobber og gjør andre ting til jeg har roet meg ned, men det kan være veldig tidskrevende(30-60 min, noen ganger lengre) og ønsker nye måter å håndtere dette stresset.

SVAR

Besvart 25.01.2021 15:52:52
account_circle