Hva bør jeg gjøre med tankekjøret mitt?

Det høres ut som du har vært plaga av dette tankekjøret veldig lenge! Jeg tror de fleste som hadde vært i dine sko hadde kjent på at dette er slitsomt å streve med!  Jeg synes du er modig og at det er bra at du endelig tørr å si fra til noen, slik du gjør nå. Det er ikke meningen at man skal takle "alt" på egenhånd.  Veien til å få det bedre kan bli enklere og lettere å gå om en har noen å gå den sammen med! 

Du beskriver at du får tanker og impulser som du egentlig forstår er irrasjonelle og som du ikke har lyst til å handle på, de mer dukker opp som påtrengende og forstyrrende for deg. Om du selv føler at slike tilbakevendende tanker og impulser svekker livslysten og hverdagen din og går ut over hvordan du har det med deg selv eller andre, så vil jeg støtte deg i å oppsøke noen å snakke med. Det du beskriver er det andre som kan kjenne seg igjen i og som det går ann å få hjelp for! 

Steder du kan ta kontakt med:

• Bestille en time hos fastlegen din og beskrive det slik du har gjort det til studenter spør. Noen har nytte av samtaler hos fastlegen eller kan få hjelp til å vurdere om du kan få henvisning videre.

• Du kan ta kontakt med studentsamskipnaden på lærerstedet ditt, da de tilbyr gratis rådgivningssamtaler og psykologsamtaler og tilbyr ulike kurs og grupper. Du kan sjekke ut din studentsamskipnads tilbud her.

Du skriver at du kjenner deg igjen i det å kunne ha tvangstanker. Om du ønsker lære mer om hva dette er legger jeg ved noen relevante artikler og en podcast om temaet.

Jeg håper du får hjelp til å ta tak i utfordringene dine slik at du kan få en bedre studiehverdag! Lykke til!