Studenter spør

Still spørsmål anonymt og få svar av SiO Helses fagpersoner: psykologer, rådgivere, leger, fysioterapeuter, tannleger og helsesykepleiere.

Sommerstengt

Spørretjenesten er stengt 17. juli - 1. august.

Trenger du noen å snakke med? Ring eller chatte på mental helses studenttelefon.

God sommer fra redaksjonen og svarerteamet i Studenter spør <3

 

Hvordan koble av etter et hardt semester?

Semesteret er over og det er tid for ferie! Alle forventer at du skal være lettet og glad, men du føler kanskje at ferien er ufortjent eller at stresset fortsatt holder deg i høygir? Her kommer noen tanker og ideer som kanskje kan hjelpe deg.

Les mer

Vil du ha mer glede i hverdagen?

Delta i en studie om hverdagsglede! Du får gratis deltagelse på to webinarer om hvordan å oppnå mer glede i hverdagen, samt små påminnelser/øvelser på SMS i seks uker. Studien gjennomføres av psykologisk institutt ved UiO.

Les mer

Nytt semester – gyllen anledning til å etablere nye studievaner

Ett nytt semester ligger foran deg og det er nå du har muligheten til å få den gode starten du kanskje angret på du ikke fikk i forrige semester. Her er fem råd til hvordan skape gode studievaner som kan vare ut semesteret.

Les mer

Slik snur du døgnrytmen

Snudd døgnet og sliter med å snu det tilbake? Skal du lage deg gode søvnrutiner er det lurt å sette seg inn i hva som regulerer søvnen din.

Les mer

Har jeg ADHD?

Med stadig økt bevissthet om ADHD eller «Attention Deficit Hyperactivity Disorder», er det mange studenter som lurer på om de kan ha ADHD når de ikke klarer å konsentrere seg, kjeder seg lett eller har mye indre uro. Her kan du leses mer om noen kjennetegn ved ADHD, og hvordan ADHD f. eks skiller seg fra andre symptomer og vansker.

Les mer

Er porno skadelig for deg?

Hvor utbredt er egentlig porno blant befolkningen og hvordan påvirker pornobruk seksualiteten vår? Denne artikkelen sammenfatter forskningsfunn for utbredelse og konsekvenser av pornobruk.

Les mer

Misunnelse

Misunnelse har et dårlig rykte. Den anses ofte som mindre sosialt akseptert – ja kanskje til og med som noe uattraktivt og til tider farlig. Men hva kan misunnelse fortelle deg, og hvordan kan du forholde deg til den?

Les mer

Lider du av bedragersyndromet?

Føler du at det kun er spørsmål om tid før vennene, sjefen eller kollegaene dine oppdager at du egentlig ikke fortjener jobben din eller karakterene du har fått? At en vakker dag, snart – kommer andre til å innse hvor lite kompetent du egentlig er, at dine oppnådde meritter kun har vært flaks? Da kan det hende du lider av bedragersyndromet.

Les mer

Hvordan tørre å snakke om rus med en du er bekymret for?

Er du bekymret for om noen du er glad i har et rusproblem, eller er du fullstendig klar over at de har det, men usikker på hvordan du skal ta det opp? Å snakke om rus kan være skikkelig vanskelig, særlig fordi det er lett for den andre å komme i forsvar og bli fornærmet eller sint. Her er noen tips for en slik samtale.

Les mer

Slik klarer du overgangen til høyere studier.

Overgangen fra videregående til universitet eller høgskole kan være stor, og det er helt normalt å føle seg både overveldet og ensom i en slik tid (overgang). Det er så mye nytt å forholde seg til; nytt studiested, nytt fag, nye mennesker og kanskje har du flyttet for deg selv for første gang? Her er noen tips for hvordan du kan få til få en god start på semesteret.

Les mer

Når det gjør vondt å ha samleie

Mange kvinner som har smerter i skjeden under sex, skammer seg over det og har tanker om at de er dårlige sexpartnere. I vennegjengen snakker man kanskje om sex, men ikke om at det gjør vondt. Mange er redde for at partneren blir skuffet, og biter tennene sammen. Smertene og skammen resulterer i at mange avstår både fra samleie og kjæreste. Det er viktig å bryte stigmaene rundt disse smertene. Det er mange kvinner som sliter med dette, og det hjelper å vite at du ikke er alene og at det er mulig å gjøre noe med det.

Les mer