Lurer du på noe? SiO Helse svarer på dine spørsmål!

Still spørsmål og få svar av SiO Helses fagpersoner - som psykologer, rådgivere, leger, fysioterapeuter, tannleger og helsesykepleiere.

18.09.2020 Motivasjon til trening

Njaard har aldri klart å holde et treningsregime gående over tid, og Mathias har mer eller mindre sluttet med trening etter at han fikk en skade i vår. Hva kan man gjøre for å gjøre det å begynne, og ikke minst det å ikke slutte, å trene så lett som mulig? Og hva er egentlig de faktiske effektene av trening for studenter? Er det virkelig så fremmende for hjernen som det hevdes? Og hva er de negative effektene av ikke å trene?

 

Råd til deg som sliter med eksamensangst

Karakterer og eksamener er i utgangspunktet ment å skulle øke motivasjonen og innsatsen din. Men krav til karakterer kan skape så mye stress og bekymring at det går utover din evne til å tenke klart. Nerver i forkant av eksamen er helt normalt, og kan føre til at du skjerper deg, men for noen kan nervene ta overhånd.

Les mer

Semesterstart 2020. Få den beste semesterstarten til tross for koronarestriksjoner og digitale forelesninger.

Høstens studiestart blir en blanding av digitale og fysiske møteplasser. Hvordan kan du forberede deg mest mulig på en annerledes semesterstart?

Les mer

Nytt fra Lånekassen høsten 2020

Lånekassen justerer sine ordninger med lån og stipend til studenter for hvert nye studieår. Les om årets endringer her.

Les mer

Slik klarer du overgangen til høyere studier.

Overgangen fra videregående til universitet eller høgskole kan være stor, og det er helt normalt å føle seg både overveldet og ensom i en slik tid (overgang). Det er så mye nytt å forholde seg til; nytt studiested, nytt fag, nye mennesker og kanskje har du flyttet for deg selv for første gang? Her er noen tips for hvordan du kan få til få en god start på semesteret.

Les mer

Kjønnsherpes / Genital herpes

Visste du at nesten hver tredje nordmann er smittet av herpes? Hva er herpes egentlig, og er det forskjell på munnherpes og kjønnsherpes? Og hvis du har herpes, må du fortelle det til andre?

Les mer

Tidsplanlegging. Hvordan lage en god ukeplan for å redusere stress og dårlig samvittighet?

Er du en av dem som føler du aldri kommer i land med uka, plages av mye dårlig samvittighet eller stress, ofte glemmer viktige datoer og møter, eller sliter med å skille mellom studier og fritid? Da kan en ukeplan være et godt verktøy for deg. Studentrådgiveren gir deg her noen tips for hvordan lykkes med ukeplan.

Les mer

Utsetter du ting du burde fått gjort?

Å prokrastinere betyr at du utsetter noe du egentlig har bestemt deg for å gjøre, selv om du vet at det er uheldig for deg. Her kan du lese mer om prokrastinering og få noen råd til hvordan unngå å gå i prokrastinerings-fella.

Les mer

Student og syk

Hvilke rettigheter har du som student dersom du blir syk i løpet av studiene dine? Rådgivere i SiO Helse har sammenfattet informasjon om studenters rettigheter ved sykdom.

Les mer

Tips til digital muntlig eksamen.

Som om ikke muntlig eksamen er nervepirrende nok i seg selv, skal du nå avlegge den online. Nervøs? Studentrådgivningen i SiO Helse gir deg noen tips til forberedelse og gjennomføring av digital muntlig eksamen.

Les mer

Dårlig samvittighet

Følelser hjelper oss til å navigere i verden og skal i bestefall motivere oss til å handle. Som at når du føler deg sulten, så er sultfølelsens funksjon at du skal skaffe deg mat. Når du føler frykt, skal følelsen få deg til å stoppe, trekke deg unna, unngå fare. Men hvorfor får vi dårlig samvittighet?

Les mer

Fem kjærlighetsspråk – hvilket snakker du?

Visste du at vi mennesker uttrykker kjærlighet til hverandre på ulike «språk»? At en kopp kaffe på senga kan bety det samme som et kjærlighetsdikt? Ved å bli klar over at partneren din kanskje har et annet kjærlighetsspråk enn ditt eget, kan du kanskje forstå partneren bedre, unngå misforståelser og konflikter og bli tryggere i forholdet.

Les mer


Plattform: Ung.no