Hvordan bli kvitt angst?

Hva er angst og hva kan du gjøre for å bli tryggere?

Les mer

Er det sunt å gråte?

Gråter du ofte? Gratulerer! Gråt har nemlig en rekke fordeler. Men hvorfor føler vi oss noen ganger bedre og noen ganger dårligere etterpå?

Les mer

Slik snur du døgnrytmen

Snudd døgnet og sliter med å snu det tilbake?

Les mer

Noen å snakke med utenom åpningstid?

Studenttelefonen er gratis og anonym og åpen hver ettermiddag, kveld og natt.

Les mer

Selvmordstanker - Hvordan få det bedre?

Selvmordstanker er et tegn på at livet ikke er slik det bør være, og at det må endring til for å få det bedre.

Les mer

Bekymret for at en venn skal ta selvmord?

Hvordan starter du en slik samtale, og hva gjør du dersom du får mistanken din bekreftet?

Les mer

Til deg som er i karantene

Er du eller skal du i karantene? Studenter ved OsloMet har laget en flott guide til hvordan du som student kan ta vare på deg selv i karantenen.

Les mer

Hvordan mestre bekymringstanker?

Er du en som bekymrer deg mye og som synes det er vanskelig å slutte og bekymre deg?

Les mer

Til deg som er urolig og redd i disse koronatider

Råd om hvordan du kan takle uroen i pandemihverdagen.

Les mer

Hva er en psykisk diagnose?

Hva er en psykisk diagnose, hvorfor settes det psykiske diagnoser og hva betyr det egentlig?

Les mer