Prøvd meg på 4 ulike studier, klarer ikke å fokusere. Føler meg verdiløs.

Takk for din åpne og ærlige tekst til oss i studenter spør. La meg først starte med å si at du slår meg som en sta, viljesterk og løsnings orientert person. Du gir ikke opp! Du har prøvd å starte flere studier og når du kjenner at det lugger skikkelig så oppsøker du psykolog. Du har en hypotese om at du har konsentrasjonsproblemer. Psykologen derimot har valgt bort ADHD, uten at du skriver noe om bakgrunnen for det.

Hvis konsentrasjonsproblemene du opplever først har kommet i voksen alder er det lurt å undersøke andre mulige forklaringer. Fysiske, psykiske og situasjonsbestemte faktorer kan alle påvirke vår evne til å konsentrere oss. Jeg vil derfor gi deg noen refleksjoner jeg håper du finner nyttig.

Lite fysisk aktivitet eller noe så enkelt som mangel på vitaminer og jern kan gi utslag på dårlig fokus. Når vi trener, er fysisk aktiv, så øker blodgjennomstrømming til hjernen og kroppen skiller ut viktige signalstoffer som for eksempel noradrenalin og dopamin. Disse er viktige byggeklosser for å klare å holde oppmerksomhet. Har du ellers vært til lege og tatt blodprøver? Hvis så, og du er frisk, kan du legge det til side.

Du har sikkert hørt det mange ganger før: mange studenter bytter studie underveis for å finne et mer riktig studievalg. Bytte av studie handler da om at de har lært mer om egne interesser, mål og styrker ved seg selv. Et bytte muliggjør fullføring og mestringsfølelse. Du skriver imidlertid at du er på ditt fjerde studium. Jeg tolker deg dit at dine bytter av studie ikke har hjulpet. Du har lite mestringsfølelse og opplever at problemene vedvarer. Jeg kan derfor godt forstå at du er stresset og har bekymringer. Stress, bekymringer, nedstemthet og utbrenthet er alle eksempler på faktorer som hemmer læring, fokus og energi.

Jeg vil varmt anbefale deg å kontakte en av samskipnadens karriereveiledere som kan bistå deg i å utforske mer om deg selv: styrker, kvaliteter, interesser og verdier. Du skriver lite om dette i innlegget ditt til oss. For meg virker det som du er mer i kontakt med det motsatte: mangel på mestring eller vite hva som interesserer deg, Karriereveilederne har verktøy som kan hjelpe deg videre med å utforske hva som kan passe bedre for deg.

Du skriver også at du fremdeles bor hjemme, men ønsker at livet skal begynne og at du er verdiløs. Vel, det at du bor hjemme har kanskje muliggjort at du ikke har et stort studielån? Å bo hjemme kan i hvert fall ha sine fordeler. Du er blant dine nærmeste og det oppleves ofte som trygt å være blant kjente. Men hvis du sammenligner deg med andre på din alder har nok de fleste flyttet hjemmefra. Hva stopper deg fra å flytte i kollektiv og starte livet?

Sist, men ikke minst: det at du ikke mestrer studier gjør deg ikke verdiløs. Du bærer på mye skuffelse og selvkritikk akkurat nå. Men det sier ingenting om deg som menneske. Verdien din avhenger ikke av studiepoeng eller hvor du bor. Jeg håper du utforsker videre med din psykolog hva årsaker kan være. Det kan altså være en mer sammensatt problemstilling enn «bare» ADHD i ditt tilfelle.

Jeg legger til slutt med noen gode artikler som omhandler ADHD tema. Håper du får utbytte av disse. Lykke til på veien videre. 

Vennlig hilsen rådgiver