Utrolig ensom og deprimert, føles helt håpløst.
Spørsmål
Hei. Jeg er en jente på 19 år og har nettopp flyttet til Oslo. Jeg har alltid slitt med ekstrem angst siden barneskolen men på videregående ble det litt bedre, ikke bra men bra nok til å komme seg gjennom hverdagen. Det siste året har det blitt verre, og nå veldig ille. Min aller beste og eneste venninne flyttet også til Oslo. En uke etter jeg flyttet hit bestemte hun seg for at hun ville kutte kontakten. No er jeg alene i en by jeg ikke vil være, og har det utrolig dårlig mentalt. Den forferdelige sosial og vanlige angsten jeg ikke har følt på lenge har kommet tilbake, jeg er deprimert, får ikke til å fokusere på studiet og er utrolig utrolig ensom. Jeg føler meg helt håpløs og vet virkelig ikke hva jeg skal gjøre. Samtidig føler jeg at jeg henger bak på studiet, og har mistet motivasjonen når det kommer til alt.
Psykolog svarer
Så vondt åh øre at du har det så vanskelig. Virker som du har kommet til et punkt hvor det oppleves både ensomt og vanskelig å se en vei ut. Likevel bra du sender inn spørsmål og ber om hjelp!
At livet svinger, med perioder med mye engstelse og ensomhet er du ikke alene om. Det finnes heldigvis god hjelp. Siden du er student i Oslo vil jeg anbefale å søke om samtaletilbud ved SiO. Beskriv dine plager så åpent og tydelig du kan, så vil de vurdere hva som er det beste tilbudet til deg.
Her og nå vil jeg råde til å søke støtte hos noen du stoler på, venner eller familie. Alltid tyngre å bære på dette alene. Om det ikke er noen, finnes det flere hjelpetelefoner du kan ringe:
Mental Helse: 116 123 (hele døgnet)
Kirkens SOS: 22 40 00 40
Chat med Kirkens SOS hver dag fra 18.30-22.30 (fredag frem til 01.30)
Studenttelefonen: 116 123 (tast 3) (Alle dager fra kl 16.00 til kl 06.00)
Så er det alltid lurt å forsøke å holde på noen grunnleggende rutiner. Søvn, fysisk aktivitet og nok mat vil ikke nødvendigvis fikse alt, men bidrar til at det ikke blir verre. Legger også ved noen artikler om hvordan møte vonde tanker og depresjon.
Du er ikke alene! Lykke til <3
Vennlig hilsen psykologen
Kommentarer
Opprett bruker / logg innIngen kommentarer ennå. Bli den første til å skrive!
Del gjerne din mening, erfaringer, og støtte til andre her.
Kommentarer forhåndsgodkjennes, se .
Ønsker du svar fra en fagperson? Send inn eget spørsmål.
Finner du ikke det du leter etter?
Send inn spørsmålet ditt anonymt. Du får svar fra en fagperson, vanligvis innen et par dager.
Spør anonymt