Strever med stress i praksis og eksamensperiode, hva kan hjelpe?

Dette høres vanskelig og krevende ut. Du er nok veldig sliten etter mange ukers praksis, og gruer deg nå til eksamensinnlevering. Det er veldig forståelig at du er utslitt og lei deg etter å ha sovet dårlig over tid. Det er mange sisteårsstudenter som strever med stress og bekymringer, så du er ikke alene om å ha det slik. Heldigvis går det ofte over når eksamen er levert, men det er allikevel vanskelig å ha det slik. 

Det er godt å høre at du har folk rundt deg som gir deg støtte og omsorg, for det trengs i en slik periode. Du skriver at du også tidligere har hatt det vanskelig i forbindelse med eksamen, og det kan være at du er litt ekstra utsatt for å få det tøft i slike perioder. Det er mange som strever med eksamensangst og prestasjonsangst, så du er ikke alene om dette. Jeg håper det kan være litt trøst i det å vite at du ikke er alene.

Jeg vil anbefale deg å forsøke å lage en plan for eksamensskrivingen, slik at du får tatt kontroll over tiden din. Heldigvis er du nå i den siste uka av praksis, og du får gode tilbakemeldinger. Prøv å ta til deg de gode tilbakemeldingene du får, og prøv å slappe av på dette. Kanskje du kan fortelle praksisveileder om at du stresser med eksamen? Da vil det kanskje være lettere å bære at du kjenner deg litt påvirket av dette.

Så forsøk å holde ut som best du kan siste uka i praksis, og lag en plan for neste uke når du skal skrive eksamen. Jeg anbefaler deg også å huske på å ta fri på kveldene og også forsøke å gjøre ting du liker. Du er nå på siste året på bachelor, og du har nok hatt mange eksamener gjennom studiene - husk at det pleier å gå bra, og at du har fått det til mange ganger før. Fortsett å prate med vennene dine om hvordan du har det, slik at du kan fortsette å få litt omsorg. Og ta til deg de gode tilbakemeldingene du får fra praksis. 

Om du har det veldig vanskelig, så kan det også være at du kunne hatt nytte av noe mer hjelp. Du kan sjekke ut tilbudet ved din samskipnad. Jeg ønsker deg masse lykke til i innspurten av praksisperioden og med eksamen. Tenk, nå er du snart ferdig med hele bachelorgraden din - bra jobba! Vi heier på deg! <3